Cursos para mamás
Reduce el estrés, alivia molestias y mejora tu bienestar con sesiones guiadas por profesionales desde las primeras semanas.
Si cuentas con seguro AUNA o atención en clínica afiliada, puedes acceder a beneficios o descuentos en nuestras clases de yoga prenatal, según las condiciones de tu plan. Te ayudamos a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu respiración y vivir el embarazo con mayor calma y bienestar.
Aplicamos ejercicios suaves, respiración guiada y técnicas de relajación para ayudarte a conectar con tu cuerpo y tu bebé, mejorando tu bienestar físico y emocional en cada etapa.
Conectas con tu cuerpo y tu bebé
Aprendes a escuchar tu cuerpo durante el embarazo, reducir tensiones y fortalecer el vínculo con tu bebé a través del movimiento consciente.
Respiras y liberas el estrés
Trabajamos técnicas de respiración (pranayamas) y relajación que ayudan a aliviar molestias, mejorar tu energía y mantener equilibrio emocional.
Te preparas física y mentalmente
Realizas posturas adaptadas a tu etapa que fortalecen tu cuerpo y te preparan para vivir el embarazo con mayor seguridad y control.
Un espacio guiado para equilibrar tu cuerpo y tu mente durante el embarazo
Cada sesión combina movimiento suave, respiración consciente y relajación profunda para ayudarte a reducir tensiones, mejorar tu bienestar y conectar con tu bebé de forma progresiva.
Trabajamos con ejercicios adaptados a tu etapa de gestación y acompañamiento profesional en todo momento.
Movilidad y posturas suaves (Asanas)
Ejercicios adaptados para mejorar flexibilidad, postura y aliviar tensiones.
Respiración consciente (Pranayamas)
Técnicas que te ayudan a controlar la respiración y reducir el estrés.
Relajación guiada
Ejercicios para liberar tensión física y mental durante el embarazo.
Conexión con tu bebé
Dinámicas que fortalecen el vínculo desde el vientre.
Equilibrio emocional
Prácticas para reducir ansiedad y mantener estabilidad durante la gestación.
Preparación corporal progresiva
Trabajo suave del cuerpo para mayor comodidad en el embarazo.
Conciencia corporal y bienestar
Aprendes a escuchar tu cuerpo y adaptarte a cada etapa.
Clases presenciales con ejercicios suaves, respiración guiada y acompañamiento profesional adaptado a tu etapa de embarazo.
Curso Presencial
Yoga prenatal – plan 4 sesiones
S/ 220
S/ 187
Más recomendado
Yoga prenatal – plan 8 sesiones
S/ 440
S/ 330
Tarifa Preferencial
Acceso con beneficio
S/ 440
S/ 240
Resolvemos las dudas más comunes antes de que tomes una decisión. Si necesitas algo más específico, puedes escribirnos directamente.
Puedes iniciar desde las 12 semanas de embarazo. Las clases están adaptadas a cada etapa, por lo que no necesitas experiencia previa.
No. El programa está diseñado para principiantes, con ejercicios suaves y guiados paso a paso por profesionales.
Ayuda a reducir molestias físicas, mejorar la respiración, disminuir el estrés y fortalecer la conexión con tu bebé durante el embarazo.
Sí. Contamos con beneficios para pacientes derivadas o aseguradas. Puedes consultarlo directamente para validar si aplicas.
Reduce el estrés, alivia molestias y conecta con tu cuerpo y tu bebé con clases de yoga prenatal guiadas por profesionales.
