Cursos para mamás
Clases de natación para embarazadas en piscina temperada que mejoran tu movilidad, alivian la tensión y fortalecen tu cuerpo de forma segura, incluso si no sabes nadar.
Si cuentas con seguro AUNA, puedes acceder a nuestras clases de natación para embarazadas con cobertura según tu plan. Mejora tu bienestar durante el embarazo con acompañamiento profesional en piscina temperada.
Aplicamos gimnasia acuática y ejercicios guiados en piscina temperada para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu respiración y brindarte bienestar durante el embarazo.
Gimnasia acuática segura
Ejercicios en el agua que fortalecen tu cuerpo sin impacto, reducen la carga en articulaciones y mejoran tu movilidad.
Respiración y relajación
Técnicas que te ayudan a controlar la respiración, reducir la tensión y mejorar tu bienestar físico durante el embarazo.
Piscina temperada y supervisión profesional
Clases guiadas por instructores, obstetras y socorristas en un espacio seguro, controlado y adaptado para gestantes.
Estructura del programa de natación para embarazadas
El programa se desarrolla en sesiones de 1 hora en piscina temperada, incorporando gimnasia acuática, ejercicios de fortalecimiento muscular, técnicas de respiración y relajación adaptadas a tu embarazo.
Las clases son presenciales y se realizan bajo supervisión de instructores, obstetras y socorristas, garantizando un entorno seguro durante toda la sesión.
No es necesario saber nadar. Puedes asistir sola o con acompañante, siguiendo los protocolos de seguridad establecidos.
No se realizan clases de recuperación.*
Clases en piscina temperada diseñadas para mejorar tu bienestar físico, reducir la tensión y ejercitarte de forma segura durante el embarazo.
Programa de 4 sesiones
S/ 295
S/ 280
Tarifas especiales disponibles
S/ 246
Sabemos que la seguridad y el bienestar son clave durante el embarazo. Aquí respondemos lo más importante antes de que tomes tu decisión..
Puedes iniciar desde el segundo trimestre (alrededor de las 16 semanas), siempre que tu embarazo no presente complicaciones y cuentes con aprobación médica.
Sí. Las sesiones se realizan en piscina temperada y están supervisadas por instructores, obstetras y socorristas, garantizando un entorno controlado y seguro.
Sí. Puedes asistir con acompañante. También existe la opción de que participe en las sesiones con un costo adicional por clase o por ciclo.
La natación ayuda a aliviar la presión en la espalda y articulaciones, mejora la circulación, reduce la hinchazón y te permite ejercitarte sin impacto, generando bienestar físico y relajación.
Clases de natación para embarazadas en piscina temperada que alivian la presión, mejoran tu circulación y te permiten ejercitarte de forma segura, incluso si no sabes nadar.
Clases los sábados · Piscina temperada en Surco · No necesitas saber nadar
